Wat er toen gebeurde
Maakt wie ik nu ben
Wat ik nu doe
Waar ik nu tegenaan loop
Begon toen
Begon in het verleden
Ik wou dat ik toen kon veranderen
Zodat ik nu anders ben
Ik kan alleen nu iets veranderen
zodat de toen van straks
Een andere toen is
Als de toen van nu
Begin november start het Aquadrome in Enschede met Prikkelarm zwemmen. Dit is voor mensen die graag willen zwemmen in een rustig, prikkelarm zwembad. Dit betekent zwemmen zonder muziek, zonder spelende kinderen, en zonder waterattracties, met speciaal getraind personeel. Zij zijn aanwezig en ontvangen de groep, maar gaan niet mee het water in.
De activiteit vindt plaats in ons recreatiebad, met gebruik van zwemmateriaal zoals flexibeams. Het prikkelarme zwemmen is op dinsdag van 11:30 tot 12:30 uur.
De eerste les ‘Prikkelarm zwemmen’ start begin november 2024. Wil je je aanmelden, meer informatie of iemand anders doorverwijzen? Dat kan via beweegmakelaar@sportaal.nl, 06 – 27 06 06 64, of het contactformulier .
NB Dit is geen activiteit van NAH Oost
NAH Oost Sport en Spel is een activiteit waarbij we, met een groep van ongeveer 10 mensen, samen bewegen en plezier maken. Dit onder begeleiding van een fysiotherapeut (i.o.). Het afgelopen jaar vonden de lessen plaats in sportzaal in Groot Driene.
Omdat er al een paar weken geen geschikte begeleiding beschikbaar is, heeft Bert Roos geïnformeerd bij BigGym of zij ons kunnen helpen.
We zijn dan ook zeer verheugd dat BigGym de grote zaal en de begeleiding kosteloos ter beschikking stelt. De lestijd blijft hetzelfde, elke woensdag van 13.30 uur tot 14.30 uur. Michiel en Simon gaan de lessen verzorgen.
Meedoen? Geef je op bij Ellen via info@nah-oost.nl en dan zien we je bij BigGym in Hengelo.
BigGym is een sportschool aan de Hamerstraat 4 in Hengelo.
Bron: nos.nl
Sinds enige tijd vonden er enkele veranderingen plaats binnen ons bestuur. Het lijkt ons daarom een goed idee om de bestuursleden aan jullie voor te stellen. Deze keer is het de beurt aan Petra en Alegonda.
Petra Baks
Hallo! Ik ben Petra. Ik ben geboren op 23 april 1978. Ik woon samen met mijn vriend in Hengelo en heb 2 kinderen waarvan de oudste de deur al uit is.
Ik ben uitvaartverzorger van beroep, het mooiste wat er is. Dit doe ik als zelfstandig ondernemer. Ik ben met NAH in aanraking gekomen doordat mijn zoon in 2016, op 12 jarige leeftijd, NAH heeft opgelopen. Binnen het bestuur heb ik van 2018 tot juni 2024 de administratie en daarnaast verschillende hand- en spandiensten voor mijn rekening genomen.
Vanaf mei 2024 ben ik de nieuwe voorzitter. In deze rol moet ik nog groeien hoor, maar vanuit deze functie zal ik mij met hart en ziel inzetten voor de belangen van mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel maar ook voor hun naasten. Het wordt mijns inziens enorm onderschat hoeveel impact NAH op het hele gezin heeft (en daarbuiten) en ik vind het belangrijk dat daar meer aandacht voor komt. Dat ook ZIJ gezien en ondersteund worden.
Ik ben bereikbaar via de mail: voorzitter@nah-oost.nl
Alegonda Wilmink
MIjn naam is Alegonda Wilmink. Ik woon in Borne, ben getrouwd en wij hebben vier kinderen.
Via Ellen ben ik in aanraking gekomen met NAH. Alhoewel ik Ellen al een aantal jaren kende, ben ik pas sinds het voorjaar van 2022 actief binnen NAH Oost. Samen met haar ben ik verantwoordelijk voor verschillende activiteiten die vanuit NAH Oost worden georganiseerd. Met deze activiteiten hopen we veel mensen mooie en waardevolle uren te kunnen geven. Waarbij ontmoeting, gezelschap en ontspanning centraal staan.
Waarom mensen met een hersenaandoening vaak slecht slapenJe hersenen hebben invloed op wanneer je slaapt of wanneer je wakker bent. Ze bepalen wanneer je je slaperig voelt, in slaap valt en hoe goed je kunt slapen zonder wakker te worden. Door een hersenaandoening werken je hersenen anders, waardoor je moeite kunt hebben met slapen. Bij veel mensen is het systeem dat je slaap regelt en ervoor zorgt dat je moe wordt of juist wakker bent (de biologische klok), verstoord. Hierdoor slaap je vaak slechter en onregelmatiger. Ook bepaalde klachten, zoals pijn en stress, kunnen ervoor zorgen dat je minder goed slaapt. Daarnaast kunnen medicijnen bijwerkingen hebben die ervoor zorgen dat je slechter slaapt.
Er bestaan verschillende slaapproblemen. Voorbeelden zijn:
Uit onderzoek blijkt dat mensen met een hersenaandoening vaak slaapproblemen hebben. Van de mensen met parkinson heeft bijvoorbeeld 70 tot 90% last van slaapproblemen. En ongeveer de helft van de mensen met hersenletsel heeft een verstoorde slaap. Ongeveer 1 op de 3 mensen voldoet zelfs aan de voorwaarden voor een slaapstoornis, zoals insomnie of slaapapneu.
Als de slaapproblemen langer aanhouden, kun je een slaapstoornis ontwikkelen. Je leest hier meer over verschillende slaapstoornissen.
Als je slecht slaapt, kun je allerlei krachten krijgen. Je bent moe, hebt een slechter humeur, voelt je angstig of hebt meer moeite om iets te onthouden of je te concentreren. Slecht slapen kan er ook voor zorgen dat de klachten die je hebt door de hersenaandoening nog erger worden. Of dat je minder snel herstelt. Daarnaast kan slecht slapen zorgen voor een grotere kans op een depressie, PTSS of een angststoornis.
Slecht slapen is dus een serieus probleem waar mensen met een hersenaandoening helaas nog niet altijd goed bij geholpen worden.
Een behandeling voor slaapproblemen kan bijvoorbeeld bestaan uit hulpmiddelen en oefeningen, medicijnen of cognitieve gedragstherapie. Of en welke behandeling gekozen wordt, hangt af van je diagnose. Je kunt de behandeling altijd met je huisarts bespreken.
De eerste stap is om naar de huisarts te gaan. De huisarts kan een diagnose stellen en bepalen welke behandeling past. Als het nodig is, kan de huisarts je verwijzen naar een specialist. Zelf kun je ook al een aantal dingen doen:
