Uitnodiging Bijeenkomst 19 maart Beter omgaan met prikkels en stress

Rust in je lijfUitnodiging bijeenkomst NAH Oost 19 maart 2024

Onderwerp: Beter omgaan met prikkels en stress d.m.v. de polyvagaal theorie

Locatie: Frans op den Bult, Hengelosestraat 8, 7561 RT Deurningen (navigatie Dinkelland)

Tijd: 19 maart van 19.30 tot 21.30 uur. Inloop vanaf 19.00 uur.

Hoe kan het dat ik me het ene moment goed voel en het andere moment ineens niet goed; of dat iets kleins me intens verdrietig of boos kan laten voelen? Hoe kan het dat ik de ene dag de prikkels beter kan verdragen dan de andere dag, ondanks dat ik mijn activiteiten hierop aanpas? En waarom kan het zo wisselend zijn?

Een hard antwoord op deze vragen is er niet. Echter is er in de afgelopen jaren veel onderzoek gedaan naar de werking van ons zenuwstelsel, en met name hoe het zenuwstelsel reageert op onze omgeving zonder dat we ons hier altijd bewust van zijn. De polyvagaal theorie, samen met de nervus vagus, geeft ons niet alleen een nieuwe kijk op herstel, maar ook nieuwe woorden en uitleg aan wat er in ons zenuwstelsel allemaal gebeurd; hoe het eigenlijk altijd voor ons aan het werk is en ervoor wil zorgen dat we ons veilig voelen en ons kunnen verbinden met anderen.

Na een korte theoretische uitleg zullen we aan de slag gaan met het voelen en ervaren van de schakelmomenten van ons zenuwstelsel: als we ons bewuster worden, kunnen we er ook meer begrip voor krijgen en ermee leren samenwerken.

Deze avond komt tot stand door een samenwerking  tussen Bianca (paardencoach/NLP), Debby (yoga docente) en Guido (coach). Afzonderlijk van elkaar leerden zij de polyvagaal theorie kennen en passen deze toe in hun eigen werkveld. Overtuigd van de kracht van de polyvagaal theorie hebben ze de krachten gebundeld.

U kunt zich aanmelden voor 18 maart door een mail te sturen naar Petra Baks via administratie@nah-oost.nl.

Kosten voor deelname zijn voor mensen met NAH €5,00, betrokkenen €7,50 en professionals €10,00.

Kijk ook eens op onze site www.nah-oost.nl  of meld u aan voor onze nieuwsbrief. Heel graag tot ziens!

 

Tip van Teun

Begrepen door muziek

Ik las onlangs een artikel waarin werd uitgelegd hoe muziek soms gebruikt wordt bij behandelingen van mensen met dementie. Een interessant gegeven, er werd een voorbeeld gegeven van een man die de hele dag emotieloos voor zich uit zat te kijken. De man had al een maand geen woord gezegd. Tot zijn dochter hem muziek liet horen waar de man op had gedanst na de oorlog. Na een kwartier kon ze ineens een klein gesprek met de man voeren, ook bewoog hij zijn handen mee met de muziek.

Wat dit laat zien is dat muziek deuren in de hersenen kan openen die op geen enkele andere manier te bereiken zijn. Naast de muziektherapie die voor allerlei diagnosegroepen al vrij breed ingezet wordt, denk ik dat het luisteren naar muziek belangrijk kan zijn voor iedereen om even rust te creëren, ontprikkelen.

De vervelende symptomen waar mensen met NAH last van hebben leveren natuurlijk ook een boel stress en spanning op, in welke mate dan ook. Dit kan er voor zorgen dat je misschien wel meer emoties binnenhoudt dan dat je zou willen. Wanneer iemand je vraagt hoe het gaat, kan het lastig zijn om daar altijd goed antwoord op te geven. We bekijken dit probleem vaak van de andere kant, hoe zorgen we ervoor dat mijn omgeving mij beter begrijpt? Wat we denk ik te vaak vergeten is, wat doet dat met jezelf? Hoe zorg je ervoor dat je zelf van dat vervelende gevoel afkomt?

Hierbij kan muziek echt een uitweg bieden. Muziek helpt je dingen verwerken en soms zelfs beter begrijpen. Ga eens op zoek naar muziek waar je zelf veel affiniteit mee hebt, zoek in de lyrics naar iets waar je je verbonden mee voelt. Dit kan er voor zorgen dat je meer rust kunt vinden in je hoofd, je kunt je begrepen voelen door muziek, ook al klinkt dat nu misschien een beetje gek. Ik weet in ieder geval dat het mij veel heeft geholpen, en dat doet het nog steeds.

Zoals Daniël Lohues mooi verwoord in zijn liedje ‘’Van ’n rivier’’ kun je die rustige plek in je hoofd altijd proberen op te zoeken;

Ärgens in de verte
Dagen reizen vanaf hier
Ärgens in de bochte
Van ‘n rivier


Kan ik altied hengaon
In het echt of in de kop
Sinds ik dat weet is der
Niks wat mij stopt

Van Lilian

We zijn blij dat we, met een kleine vertraging, weer een nieuwsbrief hebben samengesteld met deze keer  een mix van  activiteiten, een bijeenkomst, een boekbespreking, info van de de Clash en een mooi initiatief van Evelien. Evelien is van team creatief en ze gaat, mede door het succes van de aquarellessen die ze bij NAH Oost gaf, bij haar thuis aquarellessen verzorgen. Ook in deze nieuwsbrief een artikel over het Duizeligheidtherapie Twente. 

Nieuw in ons aanbod zijn de zwem- en beweeglessen in het Twentebad. Dit is een samenwerking van het Twentebad en NAH Oost mogelijk gemaakt door een Op Stap subsidie van de Hersenstichting.

De bijeenkomst van 20 september met gastspreker Frank van de Goot wierp een klinisch pathologische blik op verworven hersenletsel, een onderwerp dat zorgde voor een geboeid groot aantal deelnemers. Lees in deze nieuwsbrief de uitnodiging voor de volgende bijeenkomst  wat zal  gaan over een passend aanbod in het onderwijs voor de student met NAH en ondersteuningsmogelijkheden aan student, ouders en docenten.

NAH oost houdt mensen in beweging. Wil je ook ergens bij aansluiten of iets voor onze stichting betekenen, je bent welkom!

Hartelijke groet,
Lilian

Gelezen

NAH genoeg niets te zien van Frank Willem Hogervorst.

Een kijkje in het hoofd van iemand met NAH.

Graag wil ik jullie attenderen op een boek over NAH. Het betreft het boek “NAHgenoeg niets te zien” van Frank Willem Hogervorst. Het is absoluut geen studieboek of iets dergelijks. De schrijver heeft namelijk zelf NAH en vertelt zijn verhaal vanaf het moment van het ongeluk dat hij had. Het is makkelijk leesbaar, omdat het auteur niet ontbreekt aan zelfspot en humor. Dat maakt dat je het boek leest letterlijk met een lach en een traan.

 Wat vond ik nu zo fijn aan het boek? Vooral de enorme herkenning en erkenning. Bijna alles waar ik last van had, vond ik terug in het boek. Je voelt je ineens een stuk minder alleen staan met alles waar je last van hebt. Het gaf mij het gevoel van “zie je wel, ik ben niet gek, het is echt waar”. Het zorgde voor een hoop tranen, maar de humor van de auteur zorgt ervoor dat je ook heel vaak moet lachen. Bovendien zorgen zijn ervaringen weer voor handigheidjes voor mezelf. Zo las ik bijvoorbeeld over het bestaan van de noise-cancelling headphone. Ik ben de auteur nog steeds dankbaar, dat hij dat heeft beschreven in zijn boek. Het is mijn beste hulpmiddel geworden.

Ook voor naasten is het een heel goed boek. Er wordt duidelijk in beschreven wat het hersenletsel met je doet. Mijn man en dochter hebben het ook gelezen en begrepen daardoor beter wat er met mij gebeurde, net als een paar andere naasten. Tijdens het lezen had ik nog revalidatietherapie en heb ik het boek ook met mijn psychologe en mijn revalidatiearts besproken. Tot mijn verrassing lag het boek bij de volgende afspraak bij de arts bovenop het bureau en zei ze dat ze het zo’n goed boek vond, dat het inmiddels “verplichte kost” was voor het hele revalidatieteam. Dat zegt toch wel iets over het boek!

 Als je het gaat lezen: veel leesplezier! Astrid van ‘t Hof

“Mooi geschreven verslag over leven na traumatisch hersenletsel ‘je vindt jezelf niet terug maar je moet jezelf opnieuw uitvinden’ van Frank Willem Hogervorst. Aanrader voor artsen, familie en patiënten!

Joukje van der Naalt, Professor in Neurotraumatologie

“Pak dit boekje, het is van grote waarde: Lees, huiver en vat moed.”

Hans van Dam, Docent en consulent hersenaandoeningen

“Ik ben onder de indruk dat iemand met cognitieve klachten het allemaal zo goed kon op-/omschrijven!”

Prof. Dr. L. Fasotti, hoogleraar Neuropsychologie  ​

Team Creatief nodigt je uit

 

We nodigen jullie uit voor een creatieve avond op 24 november 19.00-21.00 uur in de blokhut van de Hendrik Hudsongroep aan de Topweg 31 in Hengelo.

Op deze avond gaan we kaarten maken onder leiding van Brenda Hartman. Zij leert ons hoe we letters creatief kunnen vormgeven, ook wel handlettering genoemd. Het gaat meer om het tekenen van de letters dan om het schrijven op de traditionele manier.

Omdat het bijna kerstmis is maken we kerstkaarten. Wil je liever een verjaardagskaart of een ander kaartje maken dan kan dit natuurlijk ook.

Je kunt je opgeven via deze link of door een e-mail te sturen naar info@nah-oost.nl

 

Uitnodiging bijeenkomst NAH Oost 15 november 2022

Onderwerp: Een passend aanbod in het onderwijs voor de student met NAH en de ondersteuningsmogelijkheden aan student, ouders en docenten.

Gastspreker: Rixt Ytsma; Onderwijsdeskundige NAH bij De Hoofdzaak.

Locatie: Frans op den Bult, Hengelosestraat 8, 7561 RT Deurningen (Dinkelland)

Tijd: Dinsdag 15 november 2022 van 19.30 tot 21.30 uur. Inloop vanaf 19.00 uur.

Het is vaak niet zo eenvoudig om je in het onderwijssysteem te ontwikkelen als je NAH hebt. De voorzieningen in alle onderwijsvormen zijn er, maar worden nog weinig benut. Na vanavond weet je als student welke voorzieningen, middelen en mogelijkheden er zijn zodat het onderwijsaanbod passend is. Als docent weet je hoe je dit aanbod kunt inzetten. Dit doen we door gebruik te maken van voorbeelden uit de praktijk, met beeldmateriaal en aan de hand van ervaringen van de deelnemers. Aanmelden kan tot 14 november 2022 door een mail te sturen naar administratie@nah-oost.nl. Kosten voor deelname zijn voor mensen met NAH €5,00 , naasten €7,50 en professionals €10,00. Graag contant betalen, pinnen is niet mogelijk.

Privacy Overzicht

We gebruiken cookies om u de beste gebruikerservaring te bieden. Cookie informatie is opgeslagen in uw browser en zorgt o.a. ervoor dat onze website u herkent als u terug komt en helpt ons begrijpen welke delen van onze website u interessant vindt.

U kunt uw instellingen aanpassen naar uw wens aan de linkerkant.